Gymnast Fit

Gymnast Fit is the new app for gymnastics based fitness. Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training. Choose a training program or create your own custom sets from our huge library of moves.

Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.

By most measures, gymnasts are some the most functionally fit athletes on earth. This app now lets you train like one. All the moves are demonstrated by Matvei Petrov, professional gymnast and 4 time Russian champion.

TRAIN LIKE A GYMNAST

- 10-20 minute workouts based on gymnastics fitness training

- Total body training, mobility, inversions and more!

- Perfect for beginners to advanced athletes

- State-of-the-art videos showing correct execution, alignment and flow

- Create your own custom workout sets

- Train with your community of friends and stay motivated

- Track your daily progress and stay on point

- Set daily reminders for yourself (Get off your butt! Too sore to comb my hair!)

Gymnastic strength is functional fitness. It's different than the strength you get from bench press and squats, which are in a single plane of motion using primary muscle groups. Before we can get close to achieving a gymnastic physique, we need to reclaim our range of motion, not even a gymnast’s range of motion, but the normal range of human motion we were born with...

FOUNDATIONS

Strong basics are the foundation of your training. Core strength combined with agility and flexibility drill. Start slow and work your way up.

FLEXIBILITY

Increase your range of motion and prevent injury by improving your flexibility. Lunges, pike, pancake positions, backbends and leg splits.

INVERSION

Crow, crane poses, headstands, wrist preparations and handstands. A step-by-step progression to make you love being upside down.

MOBILITY

Learn agility moves, learn to move like an animal. These are the foundations of natural body mechanics linked with use of momentum and alignment.

TARGETED TRAINING

Our targeted training lets you focus on arms and shoulders, abs and core, legs and torso mobility. Train your strength and range of motion.

Гимнастка F является новым приложением для гимнастики на основе пригодности. Окончательный функциональный Фитнес. Теперь вы можете готовить как гимнаст ... в любое время, в любом месте. Основы, гибкость, инверсия, мобильность и целевое обучение. Выберите программу обучения или создавать свои собственные наборы из нашей огромной библиотеки ходов.

Окончательный функциональный Фитнес. Теперь вы можете готовить как гимнаст ... в любое время, в любом месте. Основы, гибкость, инверсия, мобильность и целевое обучение.

По большинству показателей, гимнасты некоторые наиболее функционально подходят спортсмены на земле. Это приложение теперь позволяет тренироваться как один. Все ходы демонстрируют Матвея Петрова, профессиональная гимнастка и 4 раз чемпионом России.

ПОЕЗД как гимнаст

- 10-20 минут тренировки на основе гимнастики оздоровительной тренировки

- Всего тренировки тела, подвижность, инверсии и многое другое!

- Идеально подходит для начинающих, для продвинутых спортсменов

- внедренные видео, показывающие правильное выполнение, выравнивание и поток

- Создание собственных пользовательских наборов тренировки

- Поезд с сообществом друзей и оставаться на почве

- Отслеживание ежедневного прогресса и оставаться на точке

- Установите ежедневные напоминания для себя (Сойти приклад слишком болит, чтобы расчесать мои волосы!)

Гимнастика сила функциональной пригодности. Это отличается от силы вы получаете от жима лежа и приседаний, которые находятся в одной плоскости движения с использованием первичных групп мышц. Прежде чем мы сможем приблизиться к достижению гимнастического телосложения, нам нужно, чтобы вернуть наш диапазон движения, даже не диапазон гимнастки движения, но нормальный диапазон человеческого движения мы родились ...

ОСНОВАНИЯ

Сильные основы являются основой вашего обучения. Основные силы в сочетании с ловкостью и гибкостью сверлом. Начните медленно и работать ваш путь вверх.

ГИБКОСТЬ

Увеличьте диапазон движения и предотвращения травм путем улучшения гибкости. Выпады, щука, блины позиция, прогибы и расколы ноги.

Инверсия

Crow, подкрановые позы, стойки на голову, запястья препаратов и стоек на руки. Прогрессия шаг за шагом, чтобы вы любите быть с ног на голову.

МОБИЛЬНОСТЬ

Научитесь ловкость движений, научиться двигаться, как животное. Это основы естественных механики тела, связанная с использованием импульса и выравнивания.

ЦЕЛЕВАЯ ПОДГОТОВКА

Наша целевая подготовка позволяет сосредоточиться на руки и плечи, абс и ядра, ног и подвижность туловища. Тренируйте силу и диапазон движения.